Ali veste, kaj je wellbeing?

Če bi iskali dobesedni prevod, bi iskali izraz dobro počutje, blagostanje. Celovito stanje dobrega počutja v vseh smereh. In stanje dobrega počutja je močan dejavnik našega življenja. Zamisel o vzdrževanju stanja "wellness" je v različnih oblikah poznana že stoletja. V sodobnem času ga lahko definiramo kot doživljanje dobrega počutja, sproščenosti.

To stanje se nanaša na stanje zdravja, sreče in dobrega počutja, tako telesnega kot duševnega. Vključuje občutek miru in zadovoljstva s svojim življenjem ter pozitiven pogled na vaše osebne in poklicne izkušnje. Nanj vplivajo številni dejavniki, vključno s fizičnim zdravjem, družbenimi odnosi, ravnotežjem med poklicnim in zasebnim življenjem ter osebnimi vrednotami in prepričanji. Ohranjanje in izboljšanje vašega "dobrega počutja" je pomembno za splošno zdravje in srečo.

V svetu znanosti se je povečalo zanimanje za prednosti takšnega dobrega počutja ali dobrega počutja, s poudarkom na tem, kako lahko izboljša učinkovitost na delovnem mestu. Ne samo, da sta zdravje in dobro počutje zaposlenih neposredno povezana z višjo stopnjo produktivnosti in zavzetosti, ampak tudi pomaga zmanjšati odsotnost z dela in fluktuacijo zaposlenih. Glavni koncept na delovnem mestu je preprost "srečnejši zaposleni delajo pametneje in bolje", zaradi česar je skoraj vsako podjetje dolgoročno uspešnejše. Na srečo posameznega zaposlenega lahko vpliva veliko število dejavnikov, vključno z duševnim stanjem, ravnotežjem med poklicnim in zasebnim življenjem, družinskim življenjem, nivojem stresa, utrujenostjo, zadovoljstvom na delovnem mestu in številnimi drugimi.

vir: canva

Kaj se skriva za samim pojmom dobro počutje?

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pravi, da je dobro počutje »stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne le odsotnost bolezni ali slabosti. Tako lahko povemo, da je "dobro počutje" vseobsegajoč izraz, ki opredeljuje zdravo, zadovoljno in uspešno stanje, ki si ga vsi želimo. Uporablja se lahko za posameznike, skupnosti ali delovna mesta in velja za naše fizično in duševno zdravje. Poleg tega, da je dobro počutje najučinkovitejši način za zagotavljanje pozitivnih rezultatov v našem življenju, lahko trdimo, da je eden od ciljev človekovih prizadevanj. Navsezadnje je pomemben za nas same, našo družino, prijatelje in sodelavce ter je pomemben del tega, kar nam vsem omogoča, da uspevamo v vseh vidikih življenja.

Kako do optimalnega počutja?

Da bi dosegli optimalno dobro počutje, moramo sprejeti vsak element dobrega počutja, da se počutimo najbolje in živimo najboljše življenje. Pogosto trdimo, da želimo biti boljša različica samega sebe, in če živimo najboljšo različico življenja, ki jo znamo, smo tako dobri, kot smo lahko. Dobro počutje je podobno kot motivacijska mantra »napredek, ne popolnost«, gre za delanje majhnih korakov, da bi nezdrave navade spremenili v dobre. Gre za to, da pogledate vase in spremenite svojo miselnost, da boste delovali v smeri pozitivnega stanja dobrega počutja.

Zmagovalna formula za dolgoročno preobrazbo je preprostost. Razliko naredijo majhne stvari, ki jih počnemo vsak dan. Pravijo, da je dovolj, da narediš prvi korak in vse se bo spremenilo. Izboljšati morate svoje razmišljanje, prehrano, gibanje in življenjske navade. Dobro počutje je celoten paket naše ljubezni do tega, kar počnemo vsak dan, kakovosti naših odnosov, varnosti naših financ, živahnosti našega fizičnega zdravja in ponosa na to, kar prispevamo našim skupnostim. V bistvu gre za interakcijo teh petih elementov.

Zavijmo ga v "wellbeing" paket

Zavedati se moramo, da dobro počutje ni ena sama destinacija, temveč neprekinjeno potovanje, ki povezuje fizične, duševne in socialne elemente, ki prispevajo k polnemu in smiselnemu življenju. Gre za prizadevanje za uravnotežen obstoj, kjer posamezniki gojijo odpornost, negujejo pozitivne odnose in dajejo prednost skrbi zase. Zavedanje, da je dobro počutje aktiven in razvijajoč se koncept, nam omogoča, da sprejmemo osebno rast, prilagodljivost in iskanje sreče. Z zavedanjem medsebojno povezane narave našega fizičnega in čustvenega zdravja lahko sprejemamo ozaveščene odločitve, ki prispevajo k bolj koristnemu in zadovoljnejšemu življenju. Navsezadnje je dobro počutje globoko osebna izkušnja, njeno bistvo pa je v zavestnem prizadevanju za življenje, ki je v skladu z našimi vrednotami, ambicijami in pomenom življenja.

Wellbeing danes ni povezano le z življenjskim slogom in mentalno higieno, ampak tudi s svobodo in dobrim počutjem pri delu, z izobraževanjem, z digitalnim svetom in splošno kakovostjo življenja. Zakaj bi se počutili slabo in delovali izkrivljeno ali slabo ter psihično trpeli. Ženevska listina za dobro počutje temelji na Ottawski listini o promociji zdravja, dediščini devetih svetovnih konferenc o promociji zdravja. Poudarja globalne zaveze za doseganje pravičnih zdravstvenih in socialnih rezultatov za sedanje in prihodnje generacije.

WHO dobro počutje in dobro počutje dojema kot pozitivno stanje, do katerega imajo posamezniki in skupine pravico. Dobro počutje je vsota življenja ter zmožnost ljudi in družbe kot celote, da prispevajo k svetu s pomenom in namenom. Je tudi prizadevanje za pravično prerazporeditev virov, splošno blaginjo in trajnost.

WHO je koordinirala 10. globalno konferenco o promociji zdravja decembra 2021, kjer so udeleženci potrdili Ženevsko listino za dobro počutje, ki vključuje 5 ključnih področij delovanja:

- oblikovati pravično gospodarstvo, ki služi človeškemu razvoju znotraj planetarnih meja

- ustvarjati javno politiko za skupno dobro

- doseči univerzalno zdravstveno varstvo

- obravnavanje digitalne preobrazbe za boj proti škodi in onemogočenju ter povečanje koristi a

cenijo in varujejo planet

WHO še naprej sodeluje z državami članicami pri izvajanju ukrepov na teh področjih.

Dobro počutje je dojemanje vsega ter občutek pozitivnega in zdravega v vsem.

WHO-Svetovna zdravstvena organizacija